My Morning Ritual | Meditation Journal

My FAVE ab workout

I’m not even gonna sugarcoat it… I HATE training abs.
As in I never ever used to think it’s fun or enjoyable. I used to skip abs 95% of the time…

But let’s face it, having just a slight indication of abs makes you look fit and it’s pretty sexy.
So I inveted this short & sweet ab workout that get’s the job done in no time!

It’s my FAVE ab workout:

A1: Weighted Bosu Ball Sit Ups
A2: Alternating heel drops (video shows bent knee version, I do them with straight legs)
A3: Russion twist

Do 20 reps of each exercise for 3-4 sets with max. 1 minute break between sets and feel the burn!

6a2da66e-1f97-4412-aefe-cc6a173dce2f 4f130a1e-d0c2-4c95-b8bc-ab0caeb230fb

navnetraek_sort
   

4 comments

  • Mette Lodberg

    Hej😍
    Hvor tid vil du anbefale jeg træner dit super gode maveprogram. Du er bare så indspirende.
    Knus

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Tina

    Hej, den der A1 – er det med vægt alle 20 gentagelser. Når man ser den i det youtube klip du har linket til, så kan jeg ikke rigtig fornemme om det er alle 20 gentagelser med vægt. Måske det siges, men har hørt den uden lyd…på arbejde :-) #månedensmedarbejder

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Amanda Louise

      Hej Tina

      Jeg laver den personligt med vægt på alle 20 gentagelser. Men det er jo helt ok at smide vægten undervejs og køre videre uden, hvis det er for tungt. Teknik fremfor vægt – altid! :)

      Ps. Elsker dit hashtag hahaha

      Siden  ·  Svar på kommentar

Leave a comment

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Previous post

My Morning Ritual | Meditation Journal