Unleash you inner superhero!

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Bodylab lancerer i dag KAPOW! shots – særlige pre-workout shots fremstillet til at give dig illusionen af, at du er din helt egen superhelt under træning! Jeg har testet Blue Thunder (som gør dig til en stærk, ustoppelig og dedikeret superhelt) på en alt for tidlig morgentræning, og jeg er vild med den! 200 mg. koffein, 0% sukker og 2000 mg. beta-alanin....

Jeg er blevet bilejer!

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Jeg ELSKER store biler og drømmebilen er stadig en spritny, hvid Range Rover Sport. Det havde jeg ikke liiiige økonomi til her i første omgang, så i stedet er valget faldet på denne brugte Volkswagen Touareg fra 2004. Elsker at have en bil med firhjulstræk. En bil som er ligeglad med alt og som kan klare en offroad tur i sandkassen uden...

24 DAGES MINIDIÆT // Hvordan er det gået?

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – I aften lander mine veninder fra Danmark, og derfor er det også tid til at gøre status på min 24 dages minidiæt. Jeg kørte kosten lidt mere strikst i starten, men undervejs blev jeg lidt mere loose. Havde dog fuld opmærksomhed på ikke at overspise og at være bevidst om hvad jeg spiste,, og jeg har prøvet at få en god mængde...

Morgenmad på få minutter: Overnight oats! (med ekstra protein)

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Jeg ved godt at overnight oats ikke ligefrem er noget nyt og banebrydende. Men jeg vil alligevel gerne dele denne proteinrige version med jer. Man kan aldrig få nok inspiration til sund, nem og velsmagende morgenmad, kan man? Ingredienser: 30 g. havregryn 1/2 banan 150 g. skyr eller 0% græsk yoghurt 1/2 dl. minimælk 1/2 scoop Vanilla Milkshake proteinpulver 10 g. valnøddekerner...

October Intentions

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Det er blevet oktober og jeg vil hermed starte en ny serie af blogindlæg med mine 5 “intentions” eller fokusområder for den kommende måned. October Intentions: 1 self-love handling dagligt (ansigtsmaske, meditation, træning, gåtur, sund mad, spa-dag etc.) Yoga mindst 2 x pr. uge (udover mine timer som yogalærer) Øve i at fokusere på “nuet” og lade være med at bekymre mig...