Update på formen, kost & træning // Ørkensafari på hesteryg

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Denne uge har jeg haft nogle rigtig gode træninger. Min kondition er ikke helt hvor den har været, men lysten til træning har været der, og jeg har nydt mine træninger! Også selvom de har været i 1,5 time eller mere! Dét er en dejlig følelse <3 Kostmæssigt har jeg spist lige præcis som jeg havde lyst til. Det bliver ret automatisk...

Pre workout, dagens træning & post workout frokost

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Dagen i dag startede med 4 klienter mellem kl. 7-12, hvorefter min egen træning var på programmet. Jeg har haft et eller andet på lungerne den sidste uges tid, og har derfor holdt træningsfri. Hoster stadig lidt, men i går var jeg i gang igen med en hurtig bentræning, og i dag stod bryst, triceps og skuldrene for tur. Jeg spiste morgenmad...

Noget er forandret i mig…

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Jeg har forandret mig. Det er efterhånden ret sikkert. På en eller anden måde, var det nok flytningen til Dubai der udløste det. Siden jeg kom herned har jeg kæmpet imod det, forsøgt at vende tilbage til mine vante vaner og rutiner. Men lysten har ikke været der. Og den er endnu ikke kommet tilbage. Jeg har gransket mit inderste for at...

Beach Challenge Workout

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Okay, måske var det lidt strengt at kalde det en beach challenge… Det er mest bare en undskyldning for at minde jer om, at jeg bor i Dubai hvor der er sol, varme og flotte strande næsten hele året rundt. #sorrynotsorry Denne workout challenge kan selvfølgelig også sagtens laves uden en strand. I et træningscenter eksempelvis. Eller hjemme på stuegulvet. Den kræver...

Words to live by…

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – For snart mange år siden, læste jeg dette digt. Siden har jeg forsøgt at leve efter det. Bruge ordnene som en rettesnor i mit liv. Jeg har delt det før, men føler, at det er på tide at dele det igen… “The Optimist’ Creed” af Christian D. Larsson “Promise Yourself To be so strong that nothing can disturb your peace of mind....