Dagens træning: Glutes, abs & treadmill intervals

Amazing saturday in #MyDubai

16651523_10154345463494632_973697856_o

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen.

– – – – – – – – –

Det mest fantastiske ved at bo og arbejde i Dubai er, at enhver fridag er som at være på ferie!

Mine fridage går som regel med træning, tanning og lækker mad. Og denne lørdag var en helt exceptionel en af slagsen!

Jeg var i lidt halvdårligt humør da jeg vågnede, så tog ud på en løbetur for at få et humør-boost. Det var min første rigtige løbetur i månedsvis, og det blev til 4 km. på 25 minutter. Jeg løb i 10 min. efterfulgt at min. gang og gentog dette 2,5 gang, indtil målet om de 4 km. var nået. Derudover gik jeg som opvarmning og cooldown og var totalt ude i 45 minutter. Dejlig start på dagen!

16735463_10154345463524632_1816266811_o16710499_10154345463449632_2006665661_o

Efter løbeturen pakkede jeg en lækker morgenmad bestående af yoghurt m. Vanilla Milkshake proteinpulver, havregryn, nødder, rosiner og frisk frugt, en flaske koldt vand & en god bog. Og så kørte jeg til Palm Jumeirah, hvor jeg jo har adgang til en super lækker health club med de dejligste liggestole, jacuzzi, infinity pool og en skøn strand :)

16710568_10154345463434632_2016235318_o
16651523_10154345463494632_973697856_o

Her lå jeg og solede i et par timer, og havde egentlig ikke planlagt så meget andet for min dag… Men så inviterede en af mine venner mig på helikopter-tur over Dubai! Han havde fået et godt tilbud, men manglede en ledsager. Og dét siger man jo ikke nej til! Jeg har aldrig fløjet i helikopter før, og ville da rigtig gerne se Dubai fra oven! :)

I kan se hele turen på min Snapchat story indtil omkring kl. 19 i aften dansk tid. Jeg hedder “amandalouisedk” :)

16735443_10154345464749632_1433882071_o

Min ven bor i selveste Burj Khalifa, så efter helikopter-turen tog vi i Dubai Mall hvor jeg fandt butikken Eataly som sælger RUGBRØD <3
Efter at have købt mig fattig i det, tog vi op i residence-loungen på 123. etage. Jeg har været i loungen på 122. et par gange før, men kun om dagen, så det var også en fed oplevelse at se udsigten om natten.

Aftenen endte med lækker mad på den Peruvianske restaurant Coya i Jumeirah. Jeg var desværre alt for optaget af at nyde maden til at tage billeder, men stedet får min varmeste anbefaling.

16731830_10154345463464632_534607793_o16710381_10154345463504632_2010981212_o  16731239_10154345463429632_1722205324_o

Kommentarer

Endnu ingen kommentarer.

Kommenter

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Dagens træning: Glutes, abs & treadmill intervals