De 6 bedste grunde til, at kvinder skal løfte vægte!

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – I de typiske kommercielle træningscentre er det stadig almindeligt at se mange af de kvindelige medlemmer holde sig til løbebånd, stepmaskiner og crosstrainere i cardio-området. Selvom der er sket en stor udvikling og der er kommet mange flere piger ved vægtstængerne i specielt de mere dedikerede centre, er der stadig en overvægt af mænd ved de tunge vægte i de kommercielle centre....

Upper body & cardio workout

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – I dag er jeg småsyg med hovedpine og forkølelse. Jeg har heldigvis fri og oveni er det overskuet her i Dubai, så er blevet i sengen med god samvittighed… Sov 11 timer i nat plus en middagslur på 3 timer og jeg føler mig stadig træt, så noget siger mig, at det er bedst hvis jeg bare bliver her i dag. Derfor...

Fredag & Fridag i Dubai er ikke altid så glamourøst som det lyder

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Efter et par hårde arbejdsdage er det blevet fredag og dermed weekend for undertegnede! :) Egentlig havde jeg glædet mig til at have fri og få ladet op, men må også indrømme, at det har været lidt tomt at holde fri og være helt alene i dag, efter at have brugt en uge i Danmark med nærmest konstant selskab med mine bedste...

Dagens træning: Løb & glutes

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Første dag tilbage i Dubai. Jeg var hjemme omkring 02:00 lokal tid, og havde min første klient kl. 07. Så kan i selv gætte hvor meget søvn det er blevet til… Heldigvis kommer jeg jo lige fra en uges ferie, så har lidt god energi at køre på. Dagens træning blev klaret mellem klient 2 & 3. Jeg havde lidt under en...

Dubai bound + Quick pre-flight workout

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Denne gang skulle billetten være god nok, så jeg satser stærkt på at være fremme i Dubai i aften omkring kl. 21 dansk tid. Jeg har haft en stille og rolig morgen. Vågnede ret tidligt og tog i træningscenteret for at få bevæget kroppen inden jeg tager i lufthavnen for at tage en 7 timers flyvetur. Det blev til: 35 minutter på...
Older posts