TOP 10: Derfor er det optur at være personlig træner i Dubai!

Jeg ligger syg (fordi trods omkring 30 grader, solskin og en behagelig brise er det åbenbart stadig influenzasæson… Mine lokale klienter mener det er fordi det er vinter og vejret skifter, haha) og derfor kan jeg ikke dele mine træningspas eller andre sjove og inspirerende ting med jer i disse dage… Til gengæld tænkte jeg, at jeg ville lave en Top 10 over hvorfor det er optur at være personlig træner og bo i Dubai! Solskin. Solen skinner! Hver eneste dag! Bevares, der er skyer på himlen ind imellem her...

Cardio inspiration: 4 favoritter

Hvis du leder efter inspiration til at tage din kedelige cardio til et nyt niveau, så er dette indlæg lige noget for dig! Alle workouts er beskrevet som de udføres på løbebånd, men kan hurtigt tilpasses til motionscykel, crosstrainer, stairmaster, romaskine etc. Hvis du er i tvivl om hvordan, så spørg endelig! :) Alle workouts er nogle jeg selv laver på ugentlig basis og de har en varighed på 30 minutter, da det er den tid jeg har til rådighed til min cardio. Jeg laver cardio 6 gange om ugen,...

Søndagsupdate fra Dubai

Jeg har fanget mig en dum forkølelse, så både i går og i dag har stået på træningsfri og masser af søvn. Jeg er dog ikke syg nok til at blive hjemme under dynen, så dagen i dag har både stået på at få ordnet de sidste papirer og lægeundersøgelse i forbindelse med mit work visa (man skal undersøges for HIV, hepatitis og tuberkulose for at få sit work visa) og træning af 4 klienter. Mit arbejde er begyndt at fungere rigtig godt. Jeg har et passende antal timer til...

Status: Week 9/12 of #ProjectFatloss

Start: 83,95 kg. Uge 1: 82,95 kg. Uge 3: 83,85 kg. Uge 4: 82,8 kg. Uge 5: 83,45 Uge 6: 82,7 kg. Uge 7: 82,1 kg. Uge 8: 82,6 kg. Uge 9: 81,5 kg. Det har været en god uge. Trods stress over noget der slet ikke er relateret til kost, træning eller arbejde, men som tog en masse tid og energi, lykkedes det mig at holde fokus, holde planen og ikke “falde i” én eneste gang. Vægten tog også et godt dyk i denne uge. Jeg vejede ind på...

Black Friday hos Bodylab!

Indlægget indeholder affiliate links I anledning af Black Friday giver Bodylab en gratis limited edition “Black Raspberry” BCAA til de 5000 første, uanset om du køber andet på hjemmesiden eller ej! Der er allerede nu kun omkring 2000 tilbage, så skal du have én med, skal du være hurtig. Udover at være i gavehumør har Bodylab også en masse andre gode tilbud. Blandt andet 50% på deres fantastiske t-shirt (ærger mig stadig over at jeg forlod min hjemme i Danmark…) og sidste chance for introtilbud på de nye og voldsomt...
Older posts