Lørdagens træning

I dag holder jeg bachelor- og afskedsfest for den nærmeste familie og venner. Derfor bliver det også til en hviledag fra træningen i dag. Jeg er i denne uge begyndt på et nyt træningsprogram, som jeg regner med at køre i en kort periode, indtil jeg kan starte på mit “rigtige” nye program. Det program jeg kører nu er delt op i pull/push dage, og jeg kører et split der hedder Dag 1: Tung pull Dag 2: Tung push Dag 3: Hvile Dag 4: Let/moderat pull Dag 5: Let/moderat push...

Endelig kan jeg kalde mig fysioterapeut!

I dag forsvarede jeg min bacheloropgave og jeg kan nu endelig kalde mig fysioterapeut! Det er godt nok en vild følelse, at jeg nu er færdiguddannet! Der bliver dog ikke meget tid til at slappe af og nyde min nye titel, for jeg flytter jo som bekendt til Dubai allerede næste lørdag. Dernede skal jeg arbejde som fysioterapeut og personlig træner i firmaet Revolution Fitness. Om jeg glæder mig? Ja! Om jeg er nervøs? JA! Det hele bliver ligesom lidt mere virkeligt nu, hvor der ikke er flere forhindringer tilbage....

Opskrift: Eggwhite oats

Jeg har i efterhånden mange år lavet “eggwhite oats” til morgenmad stort set hver dag… Bare kald mig afhængig! ;) Og derfor blev jeg ekstra glad, da min sponsor Bodylab i mandags introducerede økologiske, pasteuriserede æggehvider på flaske! De forhandles både i 1 liters flasker til 59 kr. eller i en pakke med 6×1 liters flasker til 299 kr. Æggehviderne kan holde sig 3 måneder fra produktionsdato og skal ikke opbevares på køl før efter åbning. Efter åbning skal de ifølge producenten indtages indenfor 2-3 dage, men personligt har jeg aldrig oplevet...

Dagens træning: Heavy pull sesh

Jeg har aller-sidste eksamen (bachelorforsvar) på fredag og næste lørdag flyver jeg afsted til mit nye hjem i Dubai. Det føles meget stressende og mærkeligt. Jeg prøver dog at holde fast i min hverdag så vidt muligt, og det indebærer blandt andet, at jeg kommer afsted til træning. I går trænede jeg overkrop med pulls, rows presses og lateral raises – alt i 3-4 x 8-15 reps. I dag har jeg planlagt en tung omgang full-body med masser af træk, flere sæt men en lavere rep-range. Selvom min træning for...

Opskrift: Fyldte peberfrugter

Sponsoreret indlæg. Sommeren er over os (i hvert fald ifølge kalenderen – vejret kan man aldrig helt regne med…) og noget af det bedste ved denne årstid er, at spise lækker sommermad på altanen! For en måneds tid siden sad jeg på altanen og fik disse lækre fyldte peberfrugter og nu har jeg endelig tid til at dele opskriften med jer… :) Ingredienser: (4 personer) 4 friske røde peberfrugter 400 g. hakket oksekød 1 æg 1 rødløg 1 fed hvidløg 200 g. gulerod 200 g. broccoli 200 g. revet ost...
Older posts