Flex friday
Det er ikke meget jeg får opdateret bloggen i disse dage…
Med bachelorskrivning, personlig træning, online klienter, snarlig flytning til Dubai (YAAAY!) og forberedelse på opstart af kørekort på onsdag, er der ikke mange ledige timer i døgnet…
Jeg får dog stadig trænet! Lidt mindre end jeg kunne tænke mig, men jeg holder fast så længe som overhovedet muligt :)
I dag blev det en hel times restitutionscardio i morges bestående af:
- 45 min. på løbebåndet
– 15 min. gang 3,5% hældning og 6 km/t
– 10 x 2 min gang (3,5% hældning og 6 km/t) + 1 min løb (3,5% hældning og 10,5 km/t) - 15 min. airdyne moderat intensitet
Og nu er jeg snart på vej ud af døren for at køre ugens 2. vægtløftningspas!
Jeg har ikke vejet mig i denne uge, men udover at være totalt ramt af pollenallergi, så har jeg det rigtig godt og jeg føler at formen langsomt strammer en smule til.
Hvis du ikke allerede bruger dem kan altifex virkelig anbefales! Man bliver ikke træt af dem og i kombination med næsespray med binyrebarkhormon er det ikke meget jeg mærker!
Tillykke med Dubai, forøvrigt :)