"Ferrero Rocher" pandekagetopping... #mouthgasm

A trip down memory lane… Vejen til Loaded Cup 2015

42F5ACCE-793A-461C-BDF0-36ABCC51C6C1_zpsfeh19wqu

Inspireret af mit eget lille #tbt på Instagram igår, hvor jeg delte et 47 uger gammelt billede af min aftensnack bestående af tørstegt kyllingeinderfilet vendt i kanel og sukrin (yuuuuuummi!) fik jeg lyst til at lave et lille tilbageblik på min kost og form de sidste uger op til Loaded Cup 2015.

0C628A34-B907-446F-9F63-DB23ADB1DC6B_zpsecjfg0n2

Jeg var som bekendt på scenen i Bikini Fitness og endte på en (lidt ærgelig) 7. plads. 1 placering fra en plads i finalen. Jeg vender tilbage til scenen i 2017, og til den tid håber jeg, at have forbedret min symmetri og konditionering så meget, at jeg bliver belønnet for det! ;)

En konkurrencediæt gør noget ved både kroppen og ens smagsløg, og udover ovenstående delikate aftensnack, var jeg også ret vild med kyllingefilet og banan på riskiks, husker jeg…

FB76829C-E06D-452B-989B-AF59738715EC_zpsdsmdce88
Mums filibaba! ;)

Derudover var min mad nu ret “normal” under hele diæten, og når jeg husker tilbage, så havde jeg det godt både fysisk og mentalt. Træt, selvfølgelig, men så glad og frisk som man nu kan være på diæt. Jeg var hårdt presset undervejs, da jeg var i praktik i forbindelse med min uddannelse helt op til konkurrencen, men selve diæten og træningen var en virkelig god oplevelse.

23D2590B-B20F-44B1-B85C-F7E65806DDC1_zps1uvm5aj7

AC315A38-9C24-4783-AB62-5487A207480A_zpskcrdkape

Min kost bestod generelt af masser af æg (æggehvider!), grøntsager (spinat & asparges), kylligebryst, fisk og en smule frugt i form af banan, grape og blåbær. Desuden fik jeg pæne mængder sød kartoffel, havregryn og ris/riskiks dagligt helt indtil de sidste 2 uger. Min krop reagerede godt på kombinationen af high protein, moderate/high carb og low fat + 1,5 times cardio og 1-2 timers styrketræning dagligt. Det var bestemt ikke en livsstil der ville være mulig at holde året rundt (!!!) men det er jo heller ikke pointen, når man træner til en fitnesskonkurrence.

38AE5AEF-9B82-4659-9EC5-E20132A248C1.png_zps70yl8fmg
DA098419-6B29-40DD-8132-49198A2C32D8_zpsyfyxyzxt5D3F405C-A461-4887-A3F8-0DD7B9659313.png_zpsnijuxc8b

Det er ikke nogen hemmelighed, at jeg er skuffet over ikke selv at skulle stille i år alligevel, og at jeg glæder mig som et lille barn, til det er min tur igen! Faktisk er jeg så motiveret, at jeg jeg i samarbejde med min coach starter en lille test-diæt på søndag og 4 uger frem, hvor vi skal afprøve en ny type diæt, som jeg overvejer at køre i min næste konkurrenceprep. Det bliver spændende og HELT anderledes! Jeg fortæller mere når jeg har prøvet det af i en uge eller to, og ved, om det er noget jeg gider bruge mere tid på :)

normal_DSC_8959~3

Kommentarer

Endnu ingen kommentarer.

Kommenter

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

"Ferrero Rocher" pandekagetopping... #mouthgasm