Lørdag: Bentræning og posering

Ab Circuit

 photo 0FAA8EC5-E66C-46C0-8C86-67DC3B44FB21_zpsjgm8cbzw.jpg

Mandag stod på bentræning med fokus på glutes, efterfulgt af et hardcore maveprogram!

Ab circuit:
Atomic situps
Crunches på måtte
Vertical scissors
Russian twist med 5 kg. vægtskive

Alle 4 øvelser udføres i 15 gentagelser og cirklen køres igennem 3 gange.

 photo 3BE0B3D7-55B6-4830-972E-E064B356C884_zpsaaq9lxrr.jpg

// Amanda Louise
(Indlægget kan indeholde affiliate links)

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Lørdag: Bentræning og posering