1. status: Udvikling efter 2 måneders diæt

Jeg startede på diæt d. 12.10.15 og har altså nu væretpå diæt i to måneder.
De sidste to-tre uger har udviklingen desværre stået ret stille, men jeg er alligevel rykket fra en fedtprocent på 20 til nu 16,6.

Billederne i dette indlæg er fra 01.09.2015 og på dette tidspunkt havde jeg en fedtprocent på 21%. Målingerne herunder er hhv. fra 30.09.2015 (79,4 kg. og 20% BF) og 12.12.2015 (77,2 kg. og 16,6% BF)

Forskellen er få kilo på vægten, men resultaterne på billederne er alligevel tydelige!

01.09.2015: 21% BF

12.12.2015: 16,6% BF

Jeg er personligt meget tilfreds med fysikken på alle billederne. Jeg har hele tiden haft en god muskelmasse som jeg har præsteret at bibeholde (faktisk har jeg gainet +400 g. på målingerne i perioden) og fedtet har hele tiden været jævnt og sundt fordelt på kroppen.
Min krop er i mine øjne sund, atletisk og feminin, også med 21% kropsfedt. Det er der min krop naturligt ligger, når jeg bare træner og spiser 100% efter appetit og lyst. Dog er det også min øvre grænse for, hvad jeg er komfortabel med.

Hvis ikke jeg skulle konkurrere, ville jeg ikke ønske mig at komme længere ned i fedtprocent end jeg er nu. Men med konkurrence-øjne er der stadig lang vej igen, og målet er en fedtprocent på 8-9 stykker.

Jeg har fået en lille reprimande fra min coach, og den næste uge skal der ske nogle resultater! Der er kun 3 måneder til første konkurrence og jeg skal stå i perfekt (konkurrence)form der!

Fra nu af vil jeg igen lave en ugentlig status på diæten, og næste status kommer i denne weekend. Så glæd jer til at kunne følge med i udviklingen uge for uge de næste maaaange måneder! ;)