Sunday Funday: Veninde-træning

Jeg er i Madrid i disse dage, men derfor skal i ikke snydes for et lille indlæg med lidt træningsinspiration ;)

I søndags trænede jeg med min veninde Anna Warrington i vores nye træningscenter Vesterbronx Gym. Først stod den på en god omgang rygtræning hvor vi holdt tempoet oppe ved at skiftes hele tiden, så pauserne blev holdt korte.

Derefter dødløftede vi lidt. Det var ikke meningen at det skulle være så tungt, men vi endte alliegevel med at føle os lidt udfordrede. Vores styrke i dødløft er meget forskellig, og derfor kørte vi med hver vores stang. Anna kørte alm. dødløft og jeg kørte deficit dødløft, og vi gjorde hvad vi kunne for at motivere hinanden undervejs.

Til afslutning kørte vi en lille buddy-ab-circuit:

3 runder:
15 buddy-situps med rotation til den ene side
15 buddy-situps med rotation til den ene side
15 straight leg lifts

Personligt HADER jeg jo mavetræning, men når man gør det med en veninde og kan grine lidt imens, så går tiden altså meget hurtigere! :D