Løbeprogram: Uge 36 (uge 10)

Sidste uge med løb, inden jeg deloader op til Copenhagen Half Marathon d. 13. september! :)

Jeg har følt, at løbeformen har været nedadgående de sidste uger, og er lidt nervøs for hvordan det skal gå… Men tager naturligvis denne uges træning med, og håber bare, at jeg får en god tur :)

Programmet for denne uge ser således ud:

Dag 1: 6 km. alm. løb

Dag 2: 2 km. roligt – 5×1 1/2 km. hurtigt løb (1 min pause) – 2 km. roligt løb

Dag 3: 6 km. alm. løb

Dag 4: 14 km. alm løb