Sommerprojekt: Dag 15/25

Jeg startede dagen med et lidt pealeo-inspireret morgenmåltid bestående af æg, pesto, agurk og frugt. Og så direkte afsted på job!

Efter en times arbejde hoppede jeg på løbebåndet i 30 min., hvor jeg gik med 6,0 km/t og en hældning på 2,5%. Heeeeelt stille og roligt, men der var udsolgt i kroppen, og til eftermiddag var der planlagt 1 1/2 times snatch-workshop, som jeg virkelig gerne ville være frisk til.

Frokosten stod på røræg med lidt grønt, ærtemos (mums!), en banan, cashewnødder og pesto. Jeg craver totalt bananer for tiden, og spiser gerne et par om dagen, som mine kulhydrater. Ved ikke lige hvad der sker for det, men har heeeele tiden lyst til banan :)

Og vupti, så var det tid til workshop! Skulderen gav næsten ingen problemer, og efter nogle forsøg fik jeg snatchet 38 kilo., hvilket vist er nogenlunde en PR. Der skal arbejdes meget med teknikken på de tungere vægte, men de lettere løft begynder at føles bedre nu, og teknikken er ikke helt så fremmed for mig længere. Så det er fedt :) Kan virkelig anbefale disse workshops i Barbell Lab, hvis man gerne vil have arbejdet på sin teknik i enten Snatch eller Clean & Jerk!

Kostplanen for i dag: