Løbeprogram: Uge 29 (Uge 3)

Så går vi ind i 3. uge af mit løbeprogram, og i denne uge bliver det lidt mere spændende!

Jeg tyvstartede jo allerede lidt med intervallerne sidste uge, men i denne uge er det planlagt fra starten ;)

Løbeprogram uge 29:

Dag 1: 6 km. alm. tempo

Dag 2: 2 km. roligt, 2 km. hurtigt, 2 km. roligt. Ingen pauser undervejs.

Dag 3: 12 km. alm. tempo

Dag 1 kommer til at foregå her på Ibiza, og så er jeg lidt i tvivl omkring dag 2. Dag 3 bliver helt sikkert løbet hjemme omkring Utterslev Mose. Det er simpelthen for varmt at løbe sådan nogle lange ture hernede, medmindre man står meget tidligt op. Og det gider jeg ikke ;)

Du finder programmet for uge 1 her
Du finder programmet for uge 2 her