Løbeprogram: Uge 28 (Uge 2)

Så er vi gået ind i 2. uge af mit løbeprogram.

Der sker ikke så meget nyt i denne uge, udover at distancen øges lidt på ugens 3. løbedag.

Jeg er jo på Ibiza, og selvom det er en behagelig varme pga. en konstant let vind, så er det noget andet at løbe her end derhjemme. Jeg sover mindre, bruger det meste af mine dage på stranden, og sveder meget. Og så drikker jeg også alkohol, hvilket jeg ellers meget meget sjældent gør. Derfor er min krop ikke i topform til løb, og mine løbeture i denne uge bliver nok lidt langsommere end de plejer.

Fokus er blot på, at få nogle kilometer i benene, og tempoet tilpasses dagsformen.

Løbeprogram for uge 28:

Dag 1: 6 km. alm. tempo

Dag 2: 6 km. alm. tempo

Dag 3: 9 km. alm. tempo

Fra næste uge bliver det sjovere og hårdere, med min første interval/tempotur og en endnu længere lang tur… Programmet for det ryger op næste mandag! :)