Status: To måneder og én dag efter konkurrence

Jeg synes det er på sin plads også at fremhæve de gode post-competition forløb.

Mit råd er, at man forbereder sig på:
At kroppen har brug for hvile, omsorg & næring efter det den har været igennem.
At mave, arme og lår vil blive blødere og at hovedet måske vil drille lidt af den årsag.
At tiden efter konkurrence kræver mindst ligeså meget arbejde som tiden frem imod scenen.

Men hvis man er forberedt på dette, så kan man altså godt komme hel, normal og lykkelig ud på den anden side!

Jeg er meget tilfreds med formen – både fysisk og mentalt. Vægten siger 78,4 kg. i dag (+10,5 kg. fra scenen), og virker til at have stabiliseret sig her omkring 78-79 kilo.

Jeg fortsatte træningen i et par uger efter konkurencen, holdt så en hel uges træningsfri, og har siden langtsomt øget træningsmængden, indtil jeg nu i to uger lavet cardio 5*uge og styrketrænet 5*uge. Dét i kombination med, at jeg overordnet følger nogle af principperne ved carb cycling, gør, at kroppen langsomt bliver strammet op og kommer endnu mere i balance. Jeg er på vej til at blive stærkere end nogensinde, har ok overskud trods kraftig pollenallergi og min kondition er fin og på vej op! Og jeg måler og vejer ikke al min mad, men spiser efter fornuft og appetit.

For at optimere mine løbetider over sommeren er målet stadig at gå nogle kilo ned, men, som jeg har sagt før, bliver det uden stress.