Dagens træning: WOD & squats

Efter to timers hård træning, er jeg indehaver af en svedig krop og et sæt MEGET trætte ben! :)

Har af forskellige årsager ikke squattet ret meget siden Loaded, men skal da love for, at det blev der lavet om på i dag!

Først en WOD der bød på:

12 minutter til at lave 5×10 pause OH squats i tempo 2-2-x-1 (2 sek. ned, 2 sek. pause, hurtigt op, 1 sek på toppen)

og

5 runder:
400 m. løb
21 KB swings (16 kg.)
15 thrusters (25 kg.)
9 over-the-bar burpees

Time cap’en var på 30 minutter, og jeg nåede lige netop ikke igennem :(
Lungerne er helt tossede pga. allergi, så selvom kroppen havde mere at give, kunne jeg simpelthen ikke få luft.

Det irriterede med helt vildt, så jeg besluttede mig for, at jeg også ville squatte lidt ;) Derfor hoppede jeg med på styrkeholdet, hvor den stod på 5×8 backsquats udover 4 opvarmningssæt (pause squats) og nogle supplerende øvelser. Av av i mine små ben!

Men alt i alt en lækker omgang træning, hvor jeg virkelig blev presset. Og jeg gider ikke finde mig i, at den dumme allergi sætter begrænsninger for mig! Så jeg må bare sørge for at presse mig selv ekstra meget. Ingen vej udenom! ;)