Onsdag: Plan for dagen

Så er onsdagen godt i gang!

Min dag startede med en træning i Crossfit Copenhagen fra 8-9, efterfulgt af lidt udstrækning, poseringstræning og til sidst morgenmad! Formen føles bedre i dag, og selvom kroppen er begyndt at blive træt, er jeg klar på at give den alt hvad jeg har resten af ugen!

Morgenmaden består som altid af havregrød lavet på havregryn, æggehvider, kanel og sødemiddel + 1/2 grapefrugt og 100 g. spinat.

Dertil en krop grøn te med citron, samt mine daglige kosttilskud som blandt andet består af 5 g. glutamin efter hver træning.

Om et par timer står den på pre-workout frokost, efterfulgt af en træning med fokus på skulder/triceps, post-workout frokost og 3 timers arbejde… Og så direkte hjem for at restituere og spise lidt mere, inden dagens sidste træningspas (45 minutters LISS cardio) inden sengetid.

Jep, jeg er oppe på 3 daglige træningspas nu. Heldigvis har jeg jo to ugers ferie fra studiet, så jeg kan fokusere 100% på at passe min kost, træninger og arbejdet. Så længe jeg har så meget tid, så fungerer det meget godt :)

Nu håber jeg bare at kroppen reagerer som den skal!!