I får ingen vægt-status denne lørdag, da jeg ikke har været på vægten. Men hovedet og kroppen har de
Se næste indlæg >
Lidt søndagslæsning om kvinder og muskelopbygning
Jeg tager mig en velfortjent hviledag i dag, da hele kroppen er meget øm og træt. Og jeg har planlagt en masse lækker træning i morgen, som jeg gerne vil være frisk til!
Min søndag har også været fuldt booket med eksamenslæsning & arbejde, og inden længe skal jeg i bio og se Hobbitten 3, hvilket jeg glæder mig meget til. Er stor fan af de film!
Men inden da har jeg lidt søndagslæsning til jer! :)
Eller, det er ikke helt fra mig, derimod en anbefaling om at i skal læse dette udmærkede indlæg, skrevet af Jesper Ørum. I indlægget angriber han målrettet en række af de undskyldninger mange (kvinder) kommer med, og forklarer mekanismerne bag styrketræning vs. cardio, på en let og forståelig måde. Ingen bro-sciene, bare masser af fakta om hvorfor styrketræning i frivægtsområdet er awesome! Og en række andre kloge ting.
Læs indlægget her:
Kvinde – Derfor vil du bygge muskler
Kære Amanda Louise. Jeg har fulgt din blog gennem længere tid, og det er så absolut en af de bedste træningsblogs, jeg til dags dato har læst! Du har så meget viden om træning og om kroppen, og dine indlæg er dejlige nørdede! Og så har du simpelthent den flotteste bagdel i blogland :-) Bh Trine