Diæt: 8. status

Vægten siger i denne uge 79,8 kg. Præcis det samme som i forrige uge, på trods af, at jeg jo i har skåret ned til blot 1850 kalorier pr. dag.

Det er vist sikkert at sige, at jeg har ramt et plateau.

Som konsekvens af dette, skærer jeg yderligere ned på mine kalorier, til blot 1800 kcal pr. dag. Det er meget lavt for mig.

Jeg er lidt træt af, at der ikke sker den udvikling, som jeg synes jeg har fortjent. Men jeg ved også, at det er helt naturligt at vægten, efter nogle ugers diæt, står stille i en periode. Det er et fænomen mange vil møde under et vægttab, og nøglen her er TÅLMODIGHED!

Det er så nemt og tillokkende bare at droppe det hele, nu hvor resultaterne ikke lige viser sig, men det er her, man skal holde fast. Justere hvis nødvendigt, og ellers bare holde diæten til punkt og prikke, træne hårdt og huske på, hvad det er man vil opnå og hvorfor det er vigtigt.

Jeg holder fast i mine 2 daglige træningspas 6 gange om ugen, jeg holder fast i kun at spise mine stivelseholdige kulhydrater umiddelbart efter træning, jeg holder fast i at have én dag om ugen hvor jeg øger mit indtag til omkring 3000 kcal pr. dag.

Og jeg ved, at der nok skal komme et stort ryk på et tidspunkt. Det er bare et spørgsmål om tålmodighed :)