Yes, folks, I’m a deadlift-aholic.

Det har været en hård uge med en del arbejde, mange træningspas og travle dage i praktikken! I love it! ;) Blot 1 1/2 uge til diætstart, og kroppen bliver tæsket i form indtil da.

I dag stod den på dødløft. Igen igen ;)
Først opvarmning og derefter 8×6 med 74% af mit 1RM (82 kg.). Jeg kørte med herrestang og dobbelt overhåndsgreb, så mit greb blev udfordret ret meget. Og derudover var det bare tuuuungt – 82 kg. svarer ca. til min kropsvægt pt.

Nu står den på velfortjent aftensmad med en lille smule ekstra carbs i form af en halv dåse majs. Derudover ser i ovnbagt kylling, grøntsager, snittet spidskål og hvidkål samt et par soltørrede tomater og en spiseskefuld olivenolie. Hele herligheden er krydret med hvidløgspulver, cayennepeber og sukkerfri ketchup.

Jeg skal nemlig være klar til træning igen allerede kl. 6 i morgen tidlig. Derefter står den på praktik, og så direkte hjem og pakke, inden jeg hopper på en flyver til Rom omkring kl. 18. Ciao! :)