Diæt: Eksempel på min morgenmad

Det faste inventar på alle mine diæter, har været min proteingrød om morgenen. Den kan varieres på mange måder, og jeg bliver aldrig træt af den.

Derudover drikker jeg altid enten en kop kaffe eller te, til. Det er lidt forskelligt hvad jeg vælger. I morges trænede jeg inden morgenmaden, og i den forbindelse drak jeg min kaffe og aminosyrer. Derfor blev det Pukka-te til grøden.

Og min grød havde kokos-tema! Det bestod af:

75 g. havregryn
1 scoop One Whey Pistachio Coconut fra Fitnessguru
50 g. æble
10 g. kokosmel
1 tsk. psyllium HUSK
Kanel

Kalorier: 489
Protein: 34 g.
Kulhydrat: 63 g.
Fedt: 13 g.

Nom nom nom :)