Dagens træning: “A Hard Days Night” & snak om diætstart

Dagens træning foregik i Crossfit Copenhagen hvor den stod på 2 km. roning og en lækker WOD.

Særligt 2. del var rigtig god! Den var hård, simpel, og fik virkelig pulsen op! Prøv selv ;)

3 runder:
33 frontsquats 20 kg. (alternativ: backsquats)
22 knees-to-elbows (alternativ: hanging leg raises)
11 burpee boxjumps

Min tid blev 14:19 min.

Vi sluttede af med en ond lille tabata bestående af 8 runder med hand release pushups – av i bryst og triceps!

Jeg starter diæt i morgen, med målet om at tabe i hvert fald 10 kilo inden 1/1 – det er ret ambitiøst og bliver muligvis justeret undervejs, men nu prøver vi. Morgenvægten siger i dag 82,8 kilo, og det er på trods af at jeg indtog rigeligt med sushi igår aftes.

Frokosten i dag lignede meget den frokost jeg kommer til at spise på diæten. Jeg fik lidt større mængder af det hele end jeg kommer til at få fremadrettet, men fordelingen af kulhydrat, protein og fedt er nogenlunde som den vil være fremadrettet.

For første gang nogensinde glæder jeg mig faktisk oprigtigt til at skulle på diæt, og jeg har ikke haft behov for at kompensere med B&J eller bland-selv-slik for “sidste gang” inden start. Jeg tror det er et rigtig godt tegn på at kroppen endelig er i balance igen :)