Torsdag: Om min morgenmad og tunge dødløft

Dagens træning: 11 km. løb

20140718-170604-61564477.jpg

I går opdagede jeg, at det program jeg har fulgt i de sidste mange uger, som skulle tage mig trygt og roligt til halvmarathon i september, var to uger for langt. Programlæggeren blev kontaktet, men i stedet for at tilpasse programmet ordentligt, fjernede han blot de to første uger (som allerede er løbet) og rettede ugenumrene til… Haha. Det er svært ikke at blive en smule træt af den slags useriøsitet.

Men men, tænkte jeg, det går nok. Jeg springer da bare lige to uger frem i programmet ;) Min længste tur hidtil har været på 8 kilometer, så de 11 var lidt af en udfordring.

Jeg kiggede slet ikke på tiden, prøvede bare at holde en pace mellem 5:45 og 6 min./km. Gennemførte turen på ca. 1 time 5 min. og 30 sek., hvilket giver mig en gns. pace på 5:57. I starten var det svært ikke at løbe for hurtigt, og til sidst var jeg bare træt!
Havde dog en 3 km. gåtur hjem, før jeg kunne fylde på med væske og morgenmad.

Resten af dagen og aftenen står på ren afslapning!

Kommentarer

Endnu ingen kommentarer.

Kommenter

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Torsdag: Om min morgenmad og tunge dødløft