Dagens træning

Bakketræning i Frederiksberg Have

20140630-193206-70326217.jpg

Igår stod der intervaltræning på programmet, og derfor valgte min veninde Michelle og jeg at tage i Frederiksberg Have for at lave bakkespurter. De udfordrer nemlig konditionen rigtig meget, giver god fart i benene og sluger en masse kalorier.

20140630-200328-72208209.jpg

Bakken vi løb op ad er ca. 120 meter lang, og efter en kort opvarmning med lidt let løb, tog vi 8 spurter op, og gik ned. Der var ingen pause på bunden efter hvert interval, bare turen direkte op igen! Føj det var hårdt, men uden tvivl også mega effektiv træning! Vi har lovet hinanden at tage 10 ture næste gang ;)

Da jeg så billederne blev jeg opmærksom på, at jeg stadig løber meget oprejst. Det er ikke super smart i denne sammenhæng, så det vil jeg arbejde på næste gang. Michelle derimod er meget aerodynamisk i sin stil, og hun fløj da også op ad bakken ;) Seje tøs! Hun stiller op i Bikini Fitness til NC i september, og med hendes arbejdsmoral skal hun nok nå toppen :)

20140630-200326-72206799.jpg

20140630-201152-72712316.jpg

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Dagens træning