Dagens træning: 30 Minute Shoulder Blaster

Jeg startede dagen med 25 minutters løb om mosen. Meningen var at det skulle være en let og hyggelig tur, men jeg tror min allergi forårsager en eller anden form af astma-lignende tilstand når jeg løber… Det er som om mine lunger ikke virker ordentligt. Jeg er også stadig enoooormt træt og har brug for 10-12 timers søvn for at føle mig udhvilet. Tror det er på tide at hive fat i lægen igen, og måske få nogle drugs som er lidt mere effektive end det der håndkøbs-antihistamin… Efter morgentræningen...

En hetz mod sundhed // Ny trend?

På det sidste er jeg begyndt at fornemme en ny trend i blog-land. Det har måske nok stået på længere end hvad jeg ved af, men da jeg stort set ikke læser andre blogs, er det først kommet mig for øje indenfor den seneste uge, da nogle overskrifter på Facebook og Instagram alligevel fangede min opmærksomhed. Mange skriver, at billederne af veltrænede kroppe og beskrivelserne af evig sund kost og hård træning, får almindelige mennesker til at føle sig utilstrækkelige. Og at det leder til et ekstremt fokus på sundhed...

Nyt mål: Løb 5 km. på 20 minutter

Jeg har sat mig et nyt mål med træningen: Løb 5 km. på 20 minutter. Om 8 uger. Lige nu er jeg helt ude af form, både fordi min eneste konditionstræning under min “genoptræning” har bestået af powerwalks, men også pga. allergien, som besværer min vejrtrækning. Tidligere har jeg let løbet 5 kilometer på ca. 25 minutter, og jeg er sikker på at jeg lynhurtigt bliver i stand til det igen. Så det var et lidt kedeligt mål… Igår lavede jeg en test af min nuværende form på 3 kilometer....

Dejlig weekend // Hygge & træning

Som overskriften siger, så har jeg haft en dejligt forlænget weekend med masser af hygge og træning. Den har først og fremmest stået på god mad, både lækker sushi på Sticks fredag og en tur på Café Norden igår aftes. Jeg begynder at få appetitten under kontrol igen, og det er skønt at mærke rigtig mæthed. Jeg startede på “diæt” i mandags, hvilket betyder at jeg bevidst spiser både stivelsesholdige kulhydrater, protein og fedt i samme måltid – og generelt har skruet op for mit indtag af gode stivelsesholdige kulhydrater...