Powerwalk & nye hovedtelefoner

Kroppen kræver en hviledag i dag, så den har stået på en times gåtur rundt om mosen i det gode vejr :) Med på turen havde jeg mine helt nye SMS by 50Cent hovedtelefoner :) Jeg har gået og kigget på dem læææænge, men til en pris på 1500 kr. har jeg ikke kunne få mig selv til at købe dem før i går. De er nemlig sat ned til 800 kr. hos Loaded, og til og med søndag er der yderligere 20% rabat ved brug af rabatkoden “20000”! Så...

Ugens blogger på TV2 Lorry

Jeg var i dag inviteret ind som “Ugens blogger” på TV2 Lorry. Den stod blandt andet på træningsvideoer og bikinibilleder til folket ;) Det var næsten lidt grænseoverskridende, selvom det hele jo ligger frit tilgængeligt i forvejen. Men mest af alt var det bare en sjov oplevelse! I finder indslaget på Lorry’s hjemmeside lige her. Jeg er på til sidst i indslaget, fra omkring 21:00. Udover hyggesnakken om bloggen, kommer vi også lidt ind på den seneste tids debat om sundhedsfanatisme på sociale medier. Programmet Kont@kt genudsendes på TV2 Lorry...

Dagens træning: Upperbody circuit

Jeg har i flere dage haft lyst til at gennemføre denne circuit som både sætter overkroppen og kredsløbet under hårdt pres… Tiden har bare ikke rigtig været der, så den har i stedet stået på hurtige løbe- og gåture for at holde kroppen i gang.. Indtil i dag, hvor jeg endelig havde plads i kalenderen. Helligdag, jeg er fan af dig! Programmet bestod af to såkaldte giant sets, dvs. 3-4 øvelser som skal fuldføres uden nogen form for pause. Jeg skulle igennem hvert giant set 3 gange, og med undtagelse...

Løb & legday

Jeg arbejder hårdt på at blive en hurtigere løber. Målet er stadig at købe 5 kilometer på 20 minutter, selvom tidshorisonten nok bliver udvidet lidt udover de 8 uger der var min første idé. Sidste mandag løb jeg et test-løb på 3 kilometer i tiden 17:18. I dag forbedrede jeg tiden med 1 min. og 13 sekunder, og løb samme distance på 16:05. En forbedring jeg er ganske godt tilfreds med! I lørdags fik jeg endelig min astma-spray, og den begynder at virke lidt nu, så det er også begyndt...

Dagens træning: 30 Minute Shoulder Blaster

Jeg startede dagen med 25 minutters løb om mosen. Meningen var at det skulle være en let og hyggelig tur, men jeg tror min allergi forårsager en eller anden form af astma-lignende tilstand når jeg løber… Det er som om mine lunger ikke virker ordentligt. Jeg er også stadig enoooormt træt og har brug for 10-12 timers søvn for at føle mig udhvilet. Tror det er på tide at hive fat i lægen igen, og måske få nogle drugs som er lidt mere effektive end det der håndkøbs-antihistamin… Efter morgentræningen...