Powerwalk & nye hovedtelefoner

Kroppen kræver en hviledag i dag, så den har stået på en times gåtur rundt om mosen i det gode vejr :) Med på turen havde jeg mine helt nye SMS by 50Cent hovedtelefoner :) Jeg har gået og kigget på dem læææænge, men til en pris på 1500 kr. har jeg ikke kunne få mig selv til at købe dem før i går. De er nemlig sat ned til 800 kr. hos Loaded, og til og med søndag er der yderligere 20% rabat ved brug af rabatkoden “20000”! Så...

Ugens blogger på TV2 Lorry

Jeg var i dag inviteret ind som “Ugens blogger” på TV2 Lorry. Den stod blandt andet på træningsvideoer og bikinibilleder til folket ;) Det var næsten lidt grænseoverskridende, selvom det hele jo ligger frit tilgængeligt i forvejen. Men mest af alt var det bare en sjov oplevelse! I finder indslaget på Lorry’s hjemmeside lige her. Jeg er på til sidst i indslaget, fra omkring 21:00. Udover hyggesnakken om bloggen, kommer vi også lidt ind på den seneste tids debat om sundhedsfanatisme på sociale medier. Programmet Kont@kt genudsendes på TV2 Lorry...

Dagens træning: Upperbody circuit

Jeg har i flere dage haft lyst til at gennemføre denne circuit som både sætter overkroppen og kredsløbet under hårdt pres… Tiden har bare ikke rigtig været der, så den har i stedet stået på hurtige løbe- og gåture for at holde kroppen i gang.. Indtil i dag, hvor jeg endelig havde plads i kalenderen. Helligdag, jeg er fan af dig! Programmet bestod af to såkaldte giant sets, dvs. 3-4 øvelser som skal fuldføres uden nogen form for pause. Jeg skulle igennem hvert giant set 3 gange, og med undtagelse...

Løb & legday

Jeg arbejder hårdt på at blive en hurtigere løber. Målet er stadig at købe 5 kilometer på 20 minutter, selvom tidshorisonten nok bliver udvidet lidt udover de 8 uger der var min første idé. Sidste mandag løb jeg et test-løb på 3 kilometer i tiden 17:18. I dag forbedrede jeg tiden med 1 min. og 13 sekunder, og løb samme distance på 16:05. En forbedring jeg er ganske godt tilfreds med! I lørdags fik jeg endelig min astma-spray, og den begynder at virke lidt nu, så det er også begyndt...

Dagens træning: Bubble Butt Workout

I går (lørdag) havde jeg en fantastisk booty-workout! Den bestod kun af 4 øvelser, men jeg kom hele vejen rundt om benet, og specielt ballerne blev ramt godt og grundigt. Jeg kunne mærke det lidt allerede på vej hjem i går, og i dag er der ingen tvivl! Jeg har optaget en lille video af de to sidste øvelser One-leg Stiff-Leg Deadlift og Goblet Squats, hvor jeg også taler lidt om hvordan One-leg SL DL udfordrer os på andre måder en fx. et almindelig stivbenet dødløft: I One-leg SL DL...
Older posts