Så starter vores “Sukkerfri April Challenge”

Så er starten gået til vores Sukkerfri April Challenge, som kører på Instragram fra 1.-30. april under hashtagget #sukkerfriaprilchallenge. Jeg har fået næsten hele My Fit Life-teamet og en hel masse andre med på udfordringen, så vi har virkelig mulighed for at støtte og hjælpe hinanden! Hvis du også vil være med, så hashtag et billede med #sukkerfriaprilchallenge i dag, og også gerne hver gang i poster om jeres sukkerfrie kost (og de udfordringer/glæder der følger med) her i april måned :)

Hvad tæller som “sukker”? Jeg synes det skal være op til den enkelte at vurdere hvor striks udfordringen skal være, men hvis jeg skal tale for mig selv vil jeg undgå:

• Slik, chokolade, småkager, is, kage etc.
• Proteinbarer med højt kulhydratindhold og ting som “sirup”, “stivelse” mv. i indholdsfortegnelsen (dvs. tæt på alle müslibarer/måltidserstatnings/proteinbarer)
• Fødevarer med tilsat sukker (syltetøj, frugtgrød, mange slags yoghurt etc.)
• Tørret frugt

For mig handler denne challenge ikke om at undgå kulhydrater (dem har vi brug for!) men om at finde dem nogle bedre steder end i hvidt sukker og meget kalorieholdige fødevarer som tørret frugt. Målet er at undgå udsving i blodsukkeret, opnå mere energi og gerne et lille vægttab.

Min belønning når jeg har gennemført er et par nye, trådløse hovedtelefoner. Hvis i kan anbefale nogle rigtig gode (de er belønning for 30 dage uden sukker, så det skal være LÆKRE!) må i gerne skrive en anbefaling i kommentarerne :)

SÆT I GANG! :D