Tirsdag: Let intervaltur i morgensolen

Jeg har været, og er stadig, ret ramt efter halvmarathon i lørdags. Jeg kan virkelig ikke anbefale nogen at løbe 21,1 km. uden at løbetræne bare nogenlunde regelmæssigt op til! Hofter, baller, knæ, tæer… Jeg foamruller alt hvad jeg kan, men er stadig ret øm og træt.
Igår stod den på en 45 minutters gåtur, og i dag havde jeg så besluttet at løbe en lille runde om mosen.

Jeg løb en helt let 5 km. intervaltur (5 min let løb, 1 min. hurtigt løb, 1 min gang x 4) mens solen stadig var fremme over København og Utterslev Mose. Udover at jeg var øm, så var det en dejlig tur! Håber det sætter lidt fut i restitutionen… Jeg skal jo løbe marathon i maj, og regner desuden med at løbe endnu et halvmarathon d. 13. april, så vil gerne i gang med noget ordentlig løbetræning snart. Ellers bliver det nogle meeeget lange ture, og jeg orker ikke at skulle være så ramt igen! ;)