Dagens træning

Endnu engang har jeg klaret ugens værste træningspas bestående af 30 min. roning og en mave-workout! Jeg sværger hermed at jeg aldrig nogensinde sætter mig i en romaskine igen, efter konkurrencerne i april.

Jeg ved ikke om det bare er romaskinerne i mit center der er ekstra dårlige, men jeg måtte flere gange stoppe op for at stramme stropperne omkring fødderne, som blev ved med at løsne sig… Jeg blev mere og mere hidsig som tiden gik, og hvis ikke det var fordi jeg var fast besluttet på at gennemføre, så var jeg gået fra den latterlige romaskine efter 2 minutter… 7 uger endnu, så er det SLUT…! Grrrr.

Dagens maveprogram:

3 x triset bestående af:

• 15 x dragonflags
• 15 x cable crunches
• 15 x swiss ball crunches

Til sidst stod den på 3×10 “mountain climbers” i TRX’en. Jeg ved ikke helt hvad øvelsen rigtigt hedder, men jeg har fødderne i TRX’en og står på hænderne i en planke. Og så kører jeg skiftevis højre knæ til højre albue og venstre knæ til venstre albue.

Aftenens træningspas stod på en løbetur omkring Utterslev Mose i det skønne vejr.
Med tanke på at jeg trænede ben i går, og roede 30 minutter i morges, så havde jeg ret gode ben. Det blev til 5 km. på lige under 29 minutter.

Måske skyldes energien de fine nye Puma løbesko, som den søde FedEx-mand kom forbi med tidligere på dagen? Lækre er de i hvert fald, og nyt træningsgear giver altid lidt ekstra motivation, synes jeg :)