Lidt om min nye plan

Jeg får rigtig mange spørgsmål fra jer, angående hvad min nye diæt og træningsplan går ud på.

Jeg vil gerne fortælle lidt, men da planen ikke er lavet af mig selv, kan jeg ikke tillade mig at dele alle detaljer. Det ville i nok heller ikke få så meget ud af, da er en plan der passer de færreste. Den er tilpasset mig, og mit mål om en konkurrence om få uger. Det er ikke en plan der opbygger muskelmasse, men i stedet er den designet til at få mig i form – hurtigt.

Træningen er opdelt i fullbody og overkrop/underkrop-dage, og altså ikke et 4- eller 5-split som jeg tidligere har kørt. Desuden indgår der langt mere mave end jeg nogensinde har lavet før. Og en stor del af min cardio består af roning…! :O
Mave-træning og roning er nok de to ting jeg afskyr aller mest. Haha. But you gotta do what you gotta do…

Kosten er også ændret en del: Alt gluten/kornprodukter, mælkeprodukter (inkl. proteinpulver), kunstige sødemidler og forarbejde fødevarer er fjernet. I stedet får jeg massevis af grøntsager, kød, sweet potatoes, æggehvider og en smule avocado/nødder. Og det er pretty much it :)

Skal nok prøve at komme med lidt eksempler fra træningspas og måltider undervejs, frem imod konkurrencerne :)