Suck it up

Denne uge har været hård. Skrækkelig. Har virkelig kæmpet mentalt og saboteret mig selv lidt. Nu har jeg jo efterhånden prøvet det her diæt-show et par gange før, så begynder at blive træt af at kroppen, og især hovedet, siger fra på den måde. Træthed, tvivl og negative tanker dukker op, og jeg kan ikke få dem til at fordufte. Jeg prøver at sige til mig selv: “Hæng dog nu for helvede bare i, følg planen og giv 100% hver eneste dag… Hvor svært kan det være?!” Svært. Men så...

Eksempel på min frokost

Jeg spiser dagligt to frokoster, som begge består af magert kød, sweet potatoes og en masse grøntsager (helt op til 400 g.) I dag havde jeg lavet en lækker salat bestående af hvidkål, iceberg, peberfrugt, spinat, løg og dampet asparges. Desuden fik jeg en halv kyllingefilet, lidt æggehvider og mine sweet potatoes. Min motivation og energi har været meget lav de seneste dage. Dagens træning var en forfærdelig omgang, hvor jeg følte mig træt og svag hele vejen igennem. Prøver at holde humøret højt, og håber at det bare er...

Morgencardio: Intervalløb

Jeg er super træt og udmattet i hele kroppen i dag… Har ellers haft ret god energi den sidste uges tid, men denne dag er sådan en, der bare skal gennemføres. Heldigvis har jeg allerede overstået dagens første træningspas og arbejde, så jeg kan med god samvittighed ligge på sofaen og samle lidt kræfter, inden aftenens træning. Min morgencardio bestod af intervalløb på løbebåndet. Benene var meget trætte og tunge efter bentræningen igår, men der er ingen vej udenom. Måden jeg løb på i dag er (efter min mening) en...

Shoppen

Stort set hver gang jeg poster billeder af mig i denne top, får jeg spørgsmål til hvor den er købt… Og nu kan i købe den lige her på shoppen! :) Der er et meget begrænset antal af hver, så det er først til mølle!

Lidt om min nye plan

Jeg får rigtig mange spørgsmål fra jer, angående hvad min nye diæt og træningsplan går ud på. Jeg vil gerne fortælle lidt, men da planen ikke er lavet af mig selv, kan jeg ikke tillade mig at dele alle detaljer. Det ville i nok heller ikke få så meget ud af, da er en plan der passer de færreste. Den er tilpasset mig, og mit mål om en konkurrence om få uger. Det er ikke en plan der opbygger muskelmasse, men i stedet er den designet til at få mig...
Older posts