Dagens træning

Dagens træning stod på ryg og bagskulder. Ryggen en af mine stærke sider, og jeg elsker at træne den. Jeg havde dog mere fokus på bagskulderen som halter lidt.

Dagens program:

• Wide-grip pulldown 1×20, 4×10
• BB B.O. row 4×10
• Seated cable row 4×10
• Recline row 4×10
• One-arm DB row 4×10
• Wide-grip cable row 4×10
• Cable back fly (high pulley) 4×10
• Facepulls (high pulley) 4×10