Bentræning i Loaded Gym

Dagens træning foregik i Loaded Gym, hvor jeg eeeendelig skulle teste deres lækre udstyr til bentræning. Og wauw, hvor er det altså bare det skønneste center at træne i!

Opvarmningen foregik med 10 min. på stairmasteren, og jeg sluttede også af med 30 min intervaller dér, efter bentræningen. Jeg er fuldstændig forelsket i den maskine, og mine ben er konstant smadrede, fordi jeg bruger så meget tid på den. Håber at det giver resultater i sidste ende!

Dagens program:

• Sumo squat 3×20 + 2x dropset 10-20
• SL deadlift 3xsumo, 3xnormal
• Bulgarian split-squat 4×10
• Narrow leg-press 4×15
• Lying leg-curls 4×10
• Superset 4x:
  – One-leg reverse lunge
  – Weighted glute-bridge

Fydaføj jeg havde trætte ben bagefter! Så skyndte mig hjem i sofaen, hvor jeg har siddet med benene oppe lige siden. Jeg har i de sidste par dage modtaget en hel masse spændende mails, blandt andet omkring nogle nye sponsoraftaler og et rigtig spændende projekt med Applepark Photography. Jeg glæder mig meget til vores første møde på fredag.

Aftensmaden i dag stod på kylling, avokado og grøntsager, samt en spinat-protein-blåbær smoothie. Til dessert lavede jeg min elskede protein-fluff og toppede den med hakkede mandler.

Nu kalder dynen snart, for skal tidligt op i morgen og træne ryg, inden jeg har hold og PT-klienter hele eftermiddagen… Jeg glæder mig allerede til at vågne, og starte på en ny, spændende dag :) Ind imellem kan jeg ikke helt tro at det her er mit liv. Jeg bliver næsten lidt forvirret over, at jeg kan bruge al min tid på det jeg elsker. Det er uvirkeligt! Og jeg er så taknemmelig for hver eneste dag, jeg kan bruge på denne måde. Tak for at i, mine kære læsere og klienter, gør det muligt :)