Dagens træning

Først vil jeg gerne sige tusind tak til alle jer der har sendt mig en mail, og viser interesse for at starte et personligt træningsforløb hos mig. Det er virkelig en ære at i viser mig den tillid, og jeg er helt overvældet over at der er så stor interesse. Det bliver så fedt, og jeg glæder mig til at skabe resultater med jer! :)

Jeg er lige ved at få helt styr på min kalender, og så snart jeg har det kontakter jeg jer, med svar på jeres spørgsmål og med henblik på at booke tid til en gratis konsultation.

… Og ja! Jeg starter gerne PT-forløb med klienter, der ønsker at stille op i fitnesskonkurrencer i 2015 eller senere.

Dagens træning stod på en omgang ryg med min søde træningsbuddy Michelle og hendes far.

Programmet stod på:

• Pullups 4×6 (først uden, derefter med elastik)
• Chinups 4×6 (først uden, derefter med elastik)
• One-arm DB row 4×10
• Straight arm pulldown 4×10
• Superset:
  – Reverse grip B.O. row 4×10
  – Cable backfly 4×10

Jeg er godt tilfreds med min ryg, og tror at den bliver rigtig flot når jeg lige får skrællet fedtlaget af ;) Det er sjovt, for jeg er ikke specielt stærk i ryggen (lige nu kan jeg blot tage 2 pullups) og synes egentlig ikke at jeg har specielt god kontakt til den, selvom jeg forsøger. Men den udvikler sig rigtig flot, og det er jo det vigtigste :)