Min træningsuge – uge 44

• Mandag: Ryg & bagskulder
• Tirsdag: Ben & booty (high rep)
• Onsdag: Biceps, triceps & abs
• Torsdag: Ben (high rep + plyometrics)
• Fredag: 30 min. fullbody circuit
• Lørdag: Bodyfit uddannelse fra 09-15
• Søndag: Hviledag

Denne uges træning gik rigtig godt, lige indtil fredag/lørdag, hvor jeg desværre har overbelastet min venstre biceps og skulder. Øv! Det var specielt de 6 timers bodyfit undervisning, lørdag hvor vi stod og lavede rigtig mave bicep curls, der gjorde udslaget.
Den slags træning er min krop bare ikke fan af, så lige nu er jeg godt øm, og må desværre lade være med at træne både skulder, biceps og ryg, indtil det er blevet bedre. Jeg har jo Bodyfit-eksamen om 2 uger, og det er vigtigt at jeg kan gennemføre min egen time + være med på de andres timer den dag, så det skal helst være blevet i orden til den tid.