Opskrift: Kokos-blåbær proteinpandekager

Dagens træning

Jeg har haft det lidt svært med trænings-motivation de sidste par dage. Det sker altid når jeg kæmper med en skade.. Det er bare ikke ligeså sjovt når man ikke kan gå all-in og give den fuld gas i centeret. Alt bliver sådan lidt fesent og slapt, synes jeg… :(
Heldigvis ville min søde veninde Michelle gerne træne med mig, og i dag var hun rigtig god til at presse mig, når jeg begyndte at klynke ;)

Michelle stiller selv op i Bikini Fitness i 2014, og det er super fedt at træne med en, der har samme mål som en selv.

Dagens program:

  • DB shoulder press 4×10
  • DB incline press 4×10
  • Lateral raises 4×15
  • Military press 4×10
  • Circuit 4×10:
    – One-arm cable lateral raises (begge sider)
    – Pushups
    – Front raises

Jeg fik også skudt et par videoer til dagens træning :)

Den første viser mig udføre øvelsen Military Press:

Den næste viser mig udføre en runde af vores lille circuit:

Har i forresten lige set det super lækre træningstøj fra Kari Traa som jeg fik i min goodiebag til My Fit Life eventet i går?

20131106-193355.jpg

20131106-193404.jpg

De skønneske pink booty-shorts og en super lækker langærmet træningstop som simpelthen føles fantastisk. Kari Traa kan altså noget med både design og materialer! :) Thumbs up!

3 Kommentarer

  • Charlotte

    Hej Amanda.

    Må jeg høre hvordan du synes dine six deuce tights er i str? Og hvad str dine er?
    Jeg er nemlig meget i tvivl..
    Og så lige en anden ting, (jeg skriver her fordi jeg ikk ved, om du kun får besked på de nyeste indlæg du har postet), kunne jeg have skrevet denne kommentar under et indlæg hvor du havde dem på, hvor det ville passe bedre og du stadig ville få besked, selvom det indlæg du har postet er ældre?

    Håber du forstår mit kringlede spg :)

    Mvh Charlotte

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • amandalouise

      Hej Charlotte

      Jeg får alle kommentarer i en særlig inbox, så du kan kommentere lige hvor du har lyst :) Jeg læser alle kommentarer til samtlige indlæg, også de helt gamle.

      De er ret små i str.
      Jeg passer en medium lige nu i “Steel”-modellen, men de sidder TIGHT. Limet på ;) Til sammenligning sidder Better Bodies i str. M ret løst.
      Det næste par Six Deuce jeg skal have bliver i str. L.

      Siden  ·  Svar på kommentar
    • Charlotte

      Perfekt :)

      Ok tak, så har du formentlig lige sparet mig for at købe et par, der ikke kan komme på i str small :)

      Jeg må se, om de kommer i en M igen :)

      Tak for dine indlæg – elsker, at du stadig poster her i jule/nytårs-tiden, tjekker jo flere gange dagligt og bliver så glad, når der er kommet nyt :)

      Siden  ·  Svar på kommentar

Kommenter

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Opskrift: Kokos-blåbær proteinpandekager