Min træningsuge – uge 42

• Mandag: Hvile
• Tirsdag: Skulder/bryst/triceps (90 min)
• Onsdag: 55 min. Bodyfit
• Torsdag: Hvile
• Fredag: Bodyfit uddannelse
• Lørdag: Bodyfit uddannelse + 30 min skulder
• Søndag: Bodyfit uddannelse + 30 min ryg

Jeg tror dette er ugen med mindst træning i hele 2013. To hviledage, og faktisk kun ét rigtigt træningspas i fuld længde, med tunge vægte.

Både mandag og torsdag var jeg simpelthen så træt, at jeg valgte at gå i seng, i stedet for at tage til træning. Jeg havde sovet 10 timer fra søndag til mandag, og blev hjemme fra studiet mandag, da jeg virkelig mange ting der skulle gøres, planlægges og organiseres. Min studiegruppe og jeg skal aflevere eksamensopgave onsdag, og så er jeg startet på Bodyfit-uddannelsen som kører hver weekend plus jeg skal deltage på mindst en time om ugen som “lektie”. Vi får heldigvis bevæget os en del på kurset, da der er mange praktiske øvelser, men det er bare ikke det samme som en rigtig træning…

Jeg føler kun at jeg har “trænet rigtigt” når jeg har gennemført et godt, tungt styrketræningspas. Men med alle de ting jeg skal, så har der simpelthen ikke været timer nok i døgnet. Af en eller anden grund er mit søvnbehov også steget. I lang tid er jeg vågnet og har været lysvågen før vækkeuret ringede, men nu sover jeg så tungt, og “snoozer” flere gange inden jeg kommer op. Og det er selvom jeg får mindst 7-8 timers søvn hver nat. Så hvor jeg normalt ville stå tidligt op og morgentræne i travle perioder, så har jeg simpelthen været nødt til at prioritere den ekstra søvn i stedet…

Og det giver mig så dårlig samvittighed! Når man er vant til at strukturere hele sit liv omkring træningen, så mangler der virkelig noget, når man pludselig må springe den over så mange dage i træk…

Heldigvis skal vores opgave afleveres onsdag morgen, og jeg håber meget at jeg derefter kan komme tilbage i en nogenlunde rytme. Jeg starter i hvert fald op på diæt og træningsplan onsdag, og så håber jeg at min søvn bliver normal igen. Tror måske det er kosten der indvirker på at jeg er så træt. Har fået mere sukker og kulhydrat end jeg plejer, og det er min krop jo slet ikke vant til… ;)