https://www.youtube.com/watch?v=dyu20tvkC_E&feature=player_embedded#at=22
Det der T-walk er sle
Se næste indlæg >
Min forvandling 2011-2013
Det er ingen hemmelighed at jeg ikke altid har haft en trimmet bikini-krop. Det er heller ingen hemmelighed at jeg knokler for at holde min “nye” krop i form.
For bare 2 1/2 år siden så jeg helt anderledes ud, og jeg synes det er vigtigt at pointere hvor meget man kan opnå, hvis man beslutter sig for, at man vil!
“Focused, hard work is the real key to success. Keep your eyes on the goal, and just keep taking the next step towards completing it. If you aren’t sure which way to do something, do it both ways and see which works better.”
– John Carmack
Min forvandling fra juli 2011 til oktober 2013:
Juli 2011: ca. 85 kg.
Oktober 2013: 70 kg.
Jeg får stadig mange mails fra piger og fyre som ønsker min hjælp til at opnå drømmekroppen og komme i form. Helst lige nu, eller senest i morgen.
Min egen rejse har lært mig, at der ikke findes smutveje. Hvis der gjorde, tro mig, så havde jeg fundet dem. Det bedste du kan gøre er at starte. Start i dag, og begynd stille og roligt at arbejde dig hen imod dit mål. Om det er vægttab, bedre sundhed, at stille op i en fitness konkurrence eller noget helt fjerde… Start i dag.
Det har taget dig hele livet at nå hertil. Den krop du har nu, er formet af din livsstil indtil denne dag. Hvordan kan du forvente at du kan smide 15 kilo og blive fast og stram på 30 dage, hvis du har brugt de sidste 3 år, på at tage kiloene på, gennem en usund livsstil?
I stedet for at have så travlt, så beslut dig for hvor du vil hen, læg en plan og sæt realistiske delmål. Intet er uopnåeligt, hvis du starter i dag og aldrig giver op!
“In order to get from what was to what will be, you must first go through what is.”
– Anonymous
Har du brug for hjælp til at komme godt i gang med sund kost og effektiv træning?
Jeg er hjælper gerne med coaching og et skræddersyet kost eller træningsprogram. Læs mere under “Personlig programlægning” eller kontakt mig på kontakt@amandalouise.dk for mere information om muligheder og priser.
Se flere billeder og læs mere om mig og min udvikling på siderne “Min baggrund” og “Min udvikling i billeder“
Så motivererende!!!