Fitnessnudler Bolognese

Dette er opskriften på en meget diæt-venlig version af traditionel spaghetti bolognese. Den er meget lav på kalorier, kulhydrater, fedt og salt – men rig på protein, fibre og smag! Det skyldes især at der bruges fitnessnudler fra Fitnessguru i stedet for almindelig pasta, men også de andre ingredienser er nøje udvalgt med sundheden for øje. Ingredienser til 4 portioner: 2 pakker Fitnessnudler 3 mellemstore løg 3-4 fed hvidløg 1 stor rød peber 1 dåse flåede tomater 200 g. mild salsa (uden tilsat sukker) 400 g oksekød (3-7% fedt) Krydderier:...

Dagens træning

Efter små 16 timers søvn, massevis af hvidløg, panodiler, halspastiller, C-vitamin, ingefær og tusind kopper te, havde jeg det meget bedre i dag. Har stadig ondt i hovedet og er meget forkølet, men slet ikke i samme grad som i går, hvor jeg intet kunne. Jeg må dog beklage overfor dem, der har været i nærheden af mig i dag.. Jeg ved godt at jeg virkelig lugtede af hvidløg! Haha! :D Det er lidt pinligt og ulækkert, men målet helliger midlet og jeg skulle bare være rask i en fart!...

Just my luck.. Syg IGEN!

Det var meningen at jeg i dag skulle have min sidste, tunge bentræning inden DM. Og jeg havde faktisk glædet mig! Men i går aftes begyndte jeg at få ondt i halsen.. Da jeg vågnede i morges havde jeg feber og halsen var blevet værre. Tog straks til lægen, men det viste sig at være en virusinfektion, så der er intet de kan gøre. Jeg har været på apoteket og indkøbt et lille lager som kan bekæmpe symptomerne lidt, men ellers er der ikke meget at gøre andet end at...

Dagens træning (torsdag)

På vej til træning med min yndlings pre-workout klar! :) Jeg bruger Fitnessguru’s One Power i smagen “Melon”. Dagens træning stod på skulder/bryst/triceps, med fokus på den forreste og midterste del af skulderen. Normalt har jeg også et par øvelser til den bagerste del med, men dem inkluderede jeg i min rygtræning i onsdags i stedet. Så denne gang var der fuld knald for forsiden! Her under min prep foretrækker jeg øvelser som involverer flere led og muskler ad gangen, og det vil i også kunne se i programmet: Det...

Billeder fra vejen til DM i bikinifitness

“It’s easier to wake up early and work out than it is to look in the mirror each day and not like what you see.” Fitnessguru har fået de geniale Fitnessnoodles på lager igen :) De kan bruges som tilbehør i alle retter hvor du normalt ville bruge pasta eller nudler. I sig selv smager de ikke af noget, og de indeholder ingen kalorier, men tager smag efter hvad de tilberedes sammen med. Jeg er dybt afhængig af dem! Proteinpulver af højeste kvalitet, pre-workout, kreatin, fatburners, ny workoutlog, vitaminer og...
Older posts