Så ramte vi de magiske 1000 followers på Instagram – sejt! Som lovet er det derfor blevet tid til en konkurrence! Fitnessguru har netop lanceret One Whey og One Whey Isolate i praktiske portionsstørrelser. Nu sætter de hele 3 pakker indeholdende samtlige varianter på højkant! Derudover får de heldige vindere også smagsprøver på de nye varianter af One Whey Bar, som nu også findes i Coconut, Banana Chocolate og Mint Cocolate. Hver præmiepakke består altså af: – 6 samples af One Whey – 8 samples af One Whey Isolate –...

Jeg lavede for noget tid siden disse lækre kylingemuffins, og tænkte at jeg lige ville dele opskriften med jer :) Ingredienser til 3 portioner: 400 g. hakket kylling 3-6% 1 helt squash 3 fed hvidløg 1 mellemstort løg 1 æg 2 spsk psyllium HUSK (kan udelades) Lidt revet ingefær (kan udelades) Salt/peber Fremgangsmåde: Løg og hvidløg hakkes fint. Squash og evt. ingefær rives fint. Der tilsættes kyllingefars, 1 æg og 2 spsk HUSK fiber (det gør farsen mere sammenhængende og øger fiberindholdet) og krydres med salt og peber. Det hele...

Jeg nærmer mig hastigt 1000 followers på Instagram. Det er lidt vildt! Og det skal da fejres når det sker ;) Så når jeg rammer de magiske 1000, vil der komme en spændende konkurrence her på bloggen. Hvis du ikke allerede følger mig på Instagram er det oplagt at begynde på det nu. Jeg hedder “amandalouisedk” derinde :) Konkurrencen er sponsoreret af fantastiske Fitnessguru, som nu har fået alle smagsvarianter af både One Whey og One Whey Isolate i praktiske portionspakker. På den måde kan du også prøve produktet inden...

Hvordan opnår man en fit, fast og sund krop, som er til at opretholde? Denne challenge kan måske give dig svaret! Den består af en samling af de tricks og teknikker som har hjulpet mig, og udfordrer dig både i forhold til træningen, kosten og din generelle livsstil (no alcohol!) Min Bikini Babe Challenge varer kun 7 dage, men jeg følger selv disse principper året rundt. Det er min livsstil, og det er netop det fantastiske ved det hele. Man kan rent faktisk leve på denne måde, for der er...

Af Mette Prang Du kender det sikkert alt for godt. I starten af sommeren lægger du vilde planer for de kommende måneders intense træning, og du arbejder hårdt på den perfekte, ’strandlækre’ krop, men i slutningen af juni begynder motivationen at forsvinde, og dit hårde arbejdes resultater bliver truet af festivalkost, isvafler og grillfester. Det er svært at holde motivationen for træning høj over en længere periode, men det er altafgørende, at du holder fokus, hvis du skal nå i mål med dine anstrengelser. Derfor får du her nogle indspark,...