Update om diæten & opskrift på PB morgengrød

Mandag

20130603-200922.jpg

Her til aften stod den på en forsigtig rygtræning. Kunne godt mærke at vi havde leget med det der bildæk igår, men ville alligevel køre programmet forsigtigt igennem. Alternativet var en hviledag, og det var alligevel for tidligt, når jeg nu heller ikke fik trænet fredag og lørdag.

Det er ikke nemt at få trænet så ofte som jeg vil, når kroppen er sådan halvt gået i stykker. Der er mange hensyn der skal tages.

Men men, kunne lave næsten alle øvelser i mit rygprogram, og fik alligevel en ok træning ud af det, ved at køre med højere volumen – dvs. højt antal gentagelser og mange sæt. Så bliver man stadig udfordret, selvom vægtene er lidt lavere.

20130603-200927.jpg

Aftensmaden stod på laks endnu engang. Det er simpelthen så lækkert! :) Som tilbehør havde jeg dampede asparges, grillede auberginer og frisk rød peber. Nom nom nom!

2 Kommentarer

  • Tanja

    Har du en slags “dampe-maskine” til dine asparges eller hvordan damper du dem? :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • admin

      Haha.. Det lyder så flot når jeg skriver dampet, men det er måske ikke heeeelt sandt.
      Oftest ryger de i microovnen i et par minutter – det fungerer perfekt ;)

      Siden  ·  Svar på kommentar

Kommenter

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Update om diæten & opskrift på PB morgengrød