Formen d. 26. juni

“Just because you’re not where you want to be today doesn’t mean you won’t be there someday. Success is tied in long-term determination. Successful people keep moving and trying. They make mistakes, but they do not quit. If things in your life aren’t happening as planned right now, that’s okay. It just means it’s not the right time. Life’s brick walls are not there to keep you out, they’re there to give you a chance to show how badly you want something. They’re there to stop the people who don’t...

One Meal Gourmetgrød

Når jeg styrketræner om morgenen vil jeg helst spise morgenmad inden. Dog ligger min normale protein-havregrød meget tungt i maven, så den er ikke optimal. I stedet laver jeg denne gourmetgrød med One Meal fra Fitnessguru. Jeg blander blot 1 1/2 scoop pulver og 2 dl. vand i en skål, og sætter den i microovnen i 2-3 min. Det giver den lækreste, lette, proteinrige grød! Jeg plejer at toppe den med 1/2 æble, hakkede mandler og kanel, men det behøver man ikke nødvendigvis :) One Meal kan bruges til shakes,...

Sommerferie!!

I må undskylde at jeg lige har været borte i et par dage… Var til eksamen torsdag og måtte også bruge hele dagen igår på skolen, men NU HAR JEG SOMMERFERIE!!! Jeg har glædet mig så meget til denne dag, det er helt utroligt at den endelig er her :D Selvom eksamen ikke gik helt som jeg havde håbet og forventet, så klarede jeg den, og jeg kan nyde næsten to måneder med fuldt fokus på diæt og træning. Ooooooh happy day! :) Jeg kan godt mærke at jeg lige...

Dagens træning

Det blev til hele to workouts i dag. Totalt 60 min cardio og en del mavetræning. I morgen står den på skulder og triceps og på torsdag er det eksamensdag så der har jeg ikke lige lagt de store planer endnu. Mon ikke det blir enten cardio eller ryg? Benene skal i hvert fald have en lille uges pause efter igår! :)

30 Day Ab Challenge

Selvfølgelig skal jeg da også poste den der “Ab Challenge” og give credits til frkholmberg. Det var nemlig på hendes IG profil at jeg fandt den :) Jeg synes det er en god challenge fordi den ikke er helt overdrevet. Det er overskueligt at skulle gennemføre den. Min plan er at kombinere denne challenge med min normale core-træning, så jeg også får ramt de skrå mavemuskler og lavet lidt forskelligt. Hvem vil være med? :D Jeg vil forresten også lige vise jer kosttilskud der hjalp mig igennem dagens træning, og...
Older posts