Vejedag diætuge #1

Jeg vejer mig hver fredag morgen under hele diæten. Jeg startede på 79,8 kg. i mandags, og her til morgen sagde vægten 78,2 kg.

Der er ikke den store forskel at se endnu, det er primært væske jeg har tabt. Det skal helst heller ikke gå så hurtigt i fremtiden, målet er 500 g. om ugen… Men her i starten er er ok med et ordentligt ryk.

Jeg har de seneste to aftener mærket sulten igen, og jeg havde helt glemt hvor irriterende det er at skulle diskutere med mig selv hele tiden..

“Et lille stykke mørk chokolade, det er ok. Mørk chokolade er sundt. Bare 10g. mørk chokolade, det er jo kun 50 kalorier ekstra, det går nok…”

Men nej! Jeg ved at det bare fører til mere. Kroppen vil gerne have at jeg bliver ved med at spise nok og holde vægten, den vil ikke tabe sig. Men jeg ved heldigvis bedre end at give efter for den slags…

En smule sult er nødvendigt, og hvis jeg bare sørger for at holde fast i kostplanen og vinde diskussionen hver gang, så får jeg mine resultater.