Pic of the Day

Tirsdagens træning

Jeg startede dagen i går med en times powerwalk. Hofte og knæ var en smuuule ømme, men allerede meget bedre, så kunne sagtens gå de knap 6 km. Burde være klar til at træne ben igen i dag :)

Derefter stod dagen i eksamenslæsningens tegn sammen med min læsegruppe. Har eksamen på fredag, så vi laver ikke meget andet end at sidde og terpe. Jeg har slet ikke læst nok anatomi i dette modul, da mit fokus har været andre steder, så jeg kan godt mærke at jeg er langt bagud. Men mon ikke det nok skal gå :)

Da læsegruppen var smuttet tog jeg direkte til træning. Den stod på skuldre og bryst – yndlingsdag!

Programmet:
Seated DB shoulder press 4×8 (superset 1)
Incline DB chest press 4×8 (superset 1)
DB lateral raises 4×8 (superset 2)
DB front raises 4×8 (superset 2)
Pushups 4×10
Machine shoulder press 2x dropset 4×8
One-arm clable lateral raises 4×10 (begge arme)

20130417-090622.jpg

2 comments

Leave a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Previous post

Pic of the Day