Hvad jeg bruger tiden på...

Tips fra Erin Stern

Erin Stern er den nuværende Ms. Figure Olympia, og har en helt fantastisk krop!
Desuden er hun virkelig inspirerende, og i dag havde hun lagt denne fine video op. Hun kommer i videoen med 5 tips til hvordan man kan holde styr på sin kost, og hun har nogle rigtig gode pointer.

Specielt det 3. tip med ikke at “micro-manage” dvs. tælle hver eneste kalorie, er jeg meget enig i!
Det er også noget af det jeg lægger vægt på når jeg laver kostplaner til mine klienter – lige i starten er det vigtigt at man holder sig til planen og lærer hvad der virker, men i længden handler det om at finde gode alternativer, for man vil ende i en situation hvor man ikke kan holde sig 100% til sin normale kostplan. Og man har jo også brug for lidt afveksling ind imellem :)

Det er en livsstil og man må bruge sin sunde fornuft. Det handler om at lære hvilke madvarer man skal passe på med, og hvor man kan “slå sig løs” :)

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Hvad jeg bruger tiden på...