Dagens træning

I dag var det skuldrenes tur :)
Efter de sidste ugers tunge workouts følte jeg at de havde brug for lidt forsigtigere træning i dag.

Derfor kørte jeg med lettere vægte, højere antal gentagelser og kortere pauser imellem hvert set. På den måde udmattes musklen stadig, men jeg har nemmere ved at bevare kontrollen og den gode teknik, fordi vægtene er lettere at håndtere.

Lige efter træning drak jeg en recovery-shake så musklerne hurtigt har noget at arbejde med.
Derefter kørte jeg i Metro med Kine og fik handlet stort ind af både æggehvider, kylling og grøntsager. Det er så rart når huset er fyldt op med sund mad :)

God lørdag til jer alle sammen!