Butts & oats

Jeg ved ikke helt hvorfor men det her billede og citat fik mig til at smile :)
Og det er jo i hvert fald sandt! Der skal god mad og squats til, hvis man gerne vil have en flot booty.

Havregryn er er stor del af min kost, især som morgenmad eller lige efter træning.
Min morgenmad i dag bestod f.eks. af en lækker proteinrig æble-havregrød toppet med blåbær, hakkede paranødder og kanel.

Ingredienser:

• 2 dl vand
• 1½ æble
• 80 g. havregryn
• 1 scoop One Whey Isolate (French Vanilla)
• 1 tsk hørfrø
• Sødemiddel, lidt salt og kanel

Topping var 4 hakkede paranødder, en lille håndfuld blåbær og et drys kanel.

Fremgangsmåde:
Vand hældes i en gryde og bringes i kog. Æblerne hakkes i grove stykker og koges op sammen med lidt salt, sød og kanel. Når man synes de har fået nok kommes havregryn og hørfrø i, og det koges sammen i et par minutter.
Til sidst røres proteinpulveret i, og den kan serveres med den topping man nu har lyst til.

Det er en ren energibombe! :)