Torsdag

Dagens fasted cardio stod på 5 km. løb. Det er efterhånden et par dage siden jeg trænede ben, men alligevel føltes de virkelig tunge her til morgen.
Det hænger nok sammen med at jeg har fulgt min diæt og ligger i kalorieunderskud – så er der ikke så meget overskud tilbage i musklerne når jeg træner inden morgenmaden.

Resten af dagen holder jeg træningsfri, så er jeg forhåbentlig fuldt restitueret og fuld af energi til min rygtræning i morgen :)

Og så ville jeg også lige dele dagens 2. frokost med jer.. Kan være den kan inspirere lidt :)
En lille salat af spinat, tomat og 3% feta, dertil kylling tilberedt med lidt light kokosmælk og som tilbehør råstegte sweet potatoes.. Mums!

Det er super hurtigt, nemt og meget mættende :)